Сегодня 30 апреля +17°C

Даём отпор зимы капризам


 
Нынешняя зима готовит дончанам немало испытаний. По прогнозам синоптиков, снежные морозные дни будут сменяться внезапной оттепелью и дождями. А такие капризы природы, перепад атмосферного давления, дефицит солнечного света и давящий туман способны вымотать даже самый стойкий организм. Что уж говорить о тех, кто страдает излишней чувствительностью к колебаниям погоды. Как пережить взбалмошную зиму в комфорте? Вот что советуют медики Донецкого областного центра здоровья.

- Геомагнитные катаклизмы выбивают из колеи около 20% здоровых людей и почти 80% "хроников". Считается, что метеочувствительны около 90% сердечников – свидетельствуют специалисты центра. - В дни аномальных значений хотя бы одного из погодных факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом.

 На малейшую перемену погоды реагируют и другие «хроники» - больные суставным ревматизмом, страдающие недугами лёгких (им особенно тяжело при тёплой и влажной погоде, когда наблюдается гипоксия – недостаток кислорода в воздухе), центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

 - Но случается, что метеочувствительными становятся после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких.  По некоторым данным, вспышки гриппа приходятся как раз на неблагополучные с точки зрения погодных условий дни, - отмечают врачи Донецкого областного центра здоровья.

 Некоторым людям метеозависимость передается по наследству. Кроме того, замечено, что худощавые и высокие более остро реагируют на внезапное похолодание и потепление, чем полные люди среднего роста. У первых намного быстрее наступает упадок физических и психических сил, они теряют аппетит, страдают бессонницей, становятся раздражительными, им трудно концентрировать внимание.

 Советы врачей

 Вам поможет сиеста и соки  

 Бороться  с метеозависимостью нужно, прежде всего,  лечением основного заболевания и укреплять иммунитет. Кроме того:

 *накануне тяжёлого дня нужно хорошенько  выспаться;

 *противопоказаны при смене погоды большие физические нагрузки, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ или хвойную ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов);

 * по возможности не переутомляйтесь. Идеальный вариант – отвлекитесь на сиесту - вздремните после обеда 30-40 минут;

 *в «плохие» дни пейте  перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока;

 *откажитесь от тяжёлой пищи, включите в меню - блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву;  

 *если мучает бессонница - примите успокоительные,  например валериановые капли;

 *отпуск метеозависимым лучше проводить в регионах с умеренным климатом. Кроме того, задолго до отъезда стоит витаминизироваться, пропить настойку элеутерококка или корня женьшеня.

 

загрузка...
загрузка...

Политика

ТОП–6 политических скандалов апреля
ТОП–6 политических скандалов апреля 67

"КП в Украине" выяснила по кому ударят уголовные дела в отношении Николая Мартыненко и Романа Насирова, и почему уходит Гонтарева.

В России десятки человек задержаны на акции  Надоел
В России десятки человек задержаны на акции "Надоел" [фото] 1445 5

Несмотря на дождь акция собрала большое количество участников.

Япония назвала  серьезной угрозой  запуск ракеты в КНДР
Япония назвала "серьезной угрозой" запуск ракеты в КНДР 273 5

Премьер-министр Страны восходящего солнца призвал США и Китай оказывать давление на правительство Ким Чен Ына.

Происшествия

В районе Кубы пропал с радаров пассажирский самолет
В районе Кубы пропал с радаров пассажирский самолет 807

На борту могли находиться до 39 человек.

В Попасной из  Градов  обстреляли кладбище
В Попасной из "Градов" обстреляли кладбище [фото] 353

Никто из местных жителей ранений не получил.

Мэра города Дергачи насмерть переехал грузовик
Мэра города Дергачи насмерть переехал грузовик 1318

Глава города скончался в машине скорой помощи.

Экономика

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 2449

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1408

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Когда возобновится доверие к гривне
Когда возобновится доверие к гривне 628 2

В МВФ считают, что достаточные международные резервы являются движущим элементом макроэкономической стабильности, а, следовательно, и доверия к национальной валюте.

Общество

 Слушая мой рассказ об НЛО, люди смеялись:  Батя, сколько ты выпил?
"Слушая мой рассказ об НЛО, люди смеялись: "Батя, сколько ты выпил?" 3119 2

Тридцать лет назад украинского пенсионера похитили пришельцы.

Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше
Слишком много выходных? Украинцев хотят заставить работать больше 1308 1

Экс-министр экономики Владимир Лановой считает, что у украинцев слишком много выходных и поддерживает отмену переноса праздничных выходных на будни. Эксперты не согласны.

Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале
Топ-5 экзотических рецептов мяса на мангале 1114

В преддверии праздника "КП" в Украине" решила поделиться креативными способами приготовления шашлыка.

Светская хроника и ТВ

 Евровидение-2017 : на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен
"Евровидение-2017": на билетах уже заработали больше 45 миллионов гривен 289 2

В продажу поступили тикеты в фан-зону и Golden Circle.

Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию
Дочь Жанны Бадоевой сделала на нее пародию [видео] 951

Видео в соцсети опубликовала сама телеведущая. За несколько часов ролик набрал больше 120 тысяч просмотров.

Победитель  Голоса країни - 7  Александр Клименко:  Если бы соцсети были живыми, их можно было бы канонизировать
Победитель "Голоса країни - 7" Александр Клименко: "Если бы соцсети были живыми, их можно было бы канонизировать" 70

"Поющий батюшка" побывал в гостях у "КП" в Украине".

Спорт

Драма на  Уэмбли : Кличко проиграл Джошуа
Драма на "Уэмбли": Кличко проиграл Джошуа [фото, видео, описание раундов] 3306 4

41-летний украинский экс-чемпион мира Владимир Кличко потерпел поражение техническим нокаутом - рефери остановил бой в 11 раунде

Украинские лучники  озолотились , обыграв итальянцев и россиян в Европе
Украинские лучники "озолотились", обыграв итальянцев и россиян в Европе 107

Наивысшего результата достигли и мужская, и женская сборные.

Свитолина вышла в финал турнира в Стамбуле
Свитолина вышла в финал турнира в Стамбуле 203

Это уже третья победа украинки в серии личных встреч с Яной Чепеловой.