Сегодня 20 августа +25°C

Даём отпор зимы капризам


 
Нынешняя зима готовит дончанам немало испытаний. По прогнозам синоптиков, снежные морозные дни будут сменяться внезапной оттепелью и дождями. А такие капризы природы, перепад атмосферного давления, дефицит солнечного света и давящий туман способны вымотать даже самый стойкий организм. Что уж говорить о тех, кто страдает излишней чувствительностью к колебаниям погоды. Как пережить взбалмошную зиму в комфорте? Вот что советуют медики Донецкого областного центра здоровья.

- Геомагнитные катаклизмы выбивают из колеи около 20% здоровых людей и почти 80% "хроников". Считается, что метеочувствительны около 90% сердечников – свидетельствуют специалисты центра. - В дни аномальных значений хотя бы одного из погодных факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом.

 На малейшую перемену погоды реагируют и другие «хроники» - больные суставным ревматизмом, страдающие недугами лёгких (им особенно тяжело при тёплой и влажной погоде, когда наблюдается гипоксия – недостаток кислорода в воздухе), центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

 - Но случается, что метеочувствительными становятся после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких.  По некоторым данным, вспышки гриппа приходятся как раз на неблагополучные с точки зрения погодных условий дни, - отмечают врачи Донецкого областного центра здоровья.

 Некоторым людям метеозависимость передается по наследству. Кроме того, замечено, что худощавые и высокие более остро реагируют на внезапное похолодание и потепление, чем полные люди среднего роста. У первых намного быстрее наступает упадок физических и психических сил, они теряют аппетит, страдают бессонницей, становятся раздражительными, им трудно концентрировать внимание.

 Советы врачей

 Вам поможет сиеста и соки  

 Бороться  с метеозависимостью нужно, прежде всего,  лечением основного заболевания и укреплять иммунитет. Кроме того:

 *накануне тяжёлого дня нужно хорошенько  выспаться;

 *противопоказаны при смене погоды большие физические нагрузки, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять контрастный душ или хвойную ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов);

 * по возможности не переутомляйтесь. Идеальный вариант – отвлекитесь на сиесту - вздремните после обеда 30-40 минут;

 *в «плохие» дни пейте  перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсолённую минеральную воду или простую кипячёную с добавлением лимонного сока;

 *откажитесь от тяжёлой пищи, включите в меню - блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель в мундире, печёные яблоки, клюкву;  

 *если мучает бессонница - примите успокоительные,  например валериановые капли;

 *отпуск метеозависимым лучше проводить в регионах с умеренным климатом. Кроме того, задолго до отъезда стоит витаминизироваться, пропить настойку элеутерококка или корня женьшеня.

 

Политика

Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц
Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц 403

С аналогичным требованием выступили более ста специалистов из 26 стран мира.

Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе
Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе 902 1

Глава правительства считает, что все дело в миграционном кризисе.

Розенблату продлили арест до 17 октября
Розенблату продлили арест до 17 октября 191

Народному депутату Бориславу Розенблату, которого подозревают в получении взятки в размере 280 тысяч долларов, продлили меру пресечения до 17 октября.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 620 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 309 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1308

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

В Украине похолодает на пару дней, а потом снова начнется жара
В Украине похолодает на пару дней, а потом снова начнется жара 847

Температура временно упадет до +20 градусов.

Индийский подросток вернул владельцу потерянный мешок с бриллиантами
Индийский подросток вернул владельцу потерянный мешок с бриллиантами 667 1

Стоимость камней оценивают в десятки тысяч долларов.

Украинский КОРД провел совместные учения с ФБР
Украинский КОРД провел совместные учения с ФБР 194

В тренировках приняли участие 27 взрывотехников и 10 сотрудников спецподразделения.

Светская хроника и ТВ

В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис
В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис 3

Последние годы артист страдал от рака простаты, диабета и легочного фиброза.

Скончался польский писатель Януш Гловацкий
Скончался польский писатель Януш Гловацкий 265

Причины смерти пока неизвестны.

Koktebel Jazz Festival 2017: Зубы Кашпировского, король балканского танцпола и древнее горловое пение
Koktebel Jazz Festival 2017: Зубы Кашпировского, король балканского танцпола и древнее горловое пение [видео] 528 5

"КП в Украине" изучила лайн-ап юбилейного, пятнадцатого по счету Koktebel Jazz Festival, который пройдет в Черноморске с 24 по 27 августа и определилась, ради чего точно нужно ехать в этом году на фестиваль.

Спорт

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 669

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 516 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 1094

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!